在宅勤務の昼ごはんに低カロリーで簡単に作れる『インスタントフォー』

2020年9月16日

在宅勤務のお昼ご飯は、
・美味しい
・簡単
・カロリー控えめ
がポイント。

これに加えて、5個パックで250円弱と安い業務スーパーの『インスタントフォー』は、在宅勤務のお昼ご飯にオススメです。

インスタントフォーは「ビーフ風味」「チキン風味」の2種類

業務スーパーの『インスタントフォー』は、「ビーフ風味」と「チキン風味」の2種類があり、どちらも5個パックの販売で価格は約250円、1食あたり約50円です。　

袋に記載されている栄養成分表示（推定値）は下表になります。
※1食（60ｇ）当たり

同じ様に簡単に作れるカップラーメンやインスタントラーメンに比べて、エネルギーは約60%と少なめです。
※日清カップヌードル（351kcal）、マルちゃん正麺醤油味（333kcal）と比較

『インスタントフォー』の作り方は簡単。

です。

袋の中身は次の4つ。

かやくなどの袋はを手で切り難いので、はさみを使いましょう。

どんぶりに全部入れます。

どんぶりにお湯を400cc入れます。

どんぶり用の蓋がないので、ちょっと大きめのお皿で代用。
4分待って出来上がりです。

スープは薄味。

具が少ないのでトッピングしたくなりますが、たくさん入れるとカロリーが増えるのでご注意を。

Posted by Hiro